z truskawkami

[...] orzechami włoskimi i warzywami. /SFD/2017/5/6/714d1222b1734ddf9339a343b896591a.jpg 6. Budyń ze skrobi i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , z waflami kukurydzianymi, truskawkami, wiórkami kokosowymi i masłem z nerkowców. /SFD/2017/5/6/2b435a532a4c4b2f8132228c07cdacd5.jpg Ogólnie wleciało dzisiaj BTW 180/70/420. Suplementacja: FitWhey [...]

[...] 3. Kurczak z kaszą jaglaną i warzywami. https://c1.staticflickr.com/5/4237/34707889040_dd0daa52fb_z.jpg 4. Placek gryczany z rabarbarem i truskawkami. https://c1.staticflickr.com/5/4261/34250976444_37ce1b0263_z.jpg https://c1.staticflickr.com/5/4217/34250975794_cb13e88059_z.jpg 5. Potrawka z kurczaka z kaszą [...]

[...] TRENING KOLARSKI 1. Omlet białkowy z kazeiną i masłem migdałowym. 2. Kurczak z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Kliek ryżowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i truskawkami. TRENING 4. Omlet jaglany ze śliwką i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 5. Kurczak z ryżem i warzywami. 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein [...]

[...] Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglany z bananem, żelkami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate 2-3. Kurczak z ryżem i warzywami. 4. Naleśniki ryżowe z kazeiną i truskawkami. 5. Omlet z warzywami 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem migdałowym. https://c1.staticflickr.com/5/4278/35166254570_86304ba87d_c.jpg [...]

[...] Whey Protein 100 Concentrate . 2. Indyk z kaszą jaglaną i warzywami. 3. Kasza manna z płatkami jaglanymi i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Twaróg z mrożonymi truskawkami i waflami ryżowymi. 5. Tortilla białkowa z mielonym z indyka i warzywami. 6. Shake lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i wiórek kokosowych. [...]

[...] czeko kulkami, bananem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 3. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 4. Wafle z Nutwheyem. Omlet z białek jaj z mrożonymi truskawkami. 5. Smażone udka z kurczaka z warzywami. 6. Kasza manna z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate , olejem kokosowym i kostką czekolady. [...]

[...] 3. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Tosty z serem żółtym i piersią wędzoną 5. Wafle z Nutwhey’em oraz twaróg z mrożonymi truskawkami. 6. Sałatka z jajkiej i indykiem. https://farm5.staticflickr.com/4598/39488571752_fee00b3a35_c.jpg Suplementacja: FitWhey Caffeine - 1,5 tabs przed treningiem [...]

[...] ryżem z olejem lnianym, warzywami i pomarańczą. 3. Omlet owsiano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami, czekoladą 90% i wiórkami kokosowymi. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem orzechowym. Bułka z pomidorem. [...]

[...] Dieta - HC: TRENING 1. Omlet jaglano-ryżowy z jabłkiem i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. 2. Mintaj z ryżem i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną z mrożonymi truskawkami i śmietanką kokosową. Olej lniany. 4. Potrawka z kurczaka z mintajem, oliwkami i chlebem. 5. Udka z kurczaka z warzywami [...]

[...] jaglano-ryżowy z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z brzoskiwniami. 2. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z kazeiną, mrożonymi truskawkami, kostką czekolady i masłem z migdałów. 4. Omlet z piersią wędzoną z chlebem. CARDIO 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem orzechowym, [...]

[...] - HC: TRENING 1. Omlet ryżowo-jaglany z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate. z brzoskwiniami. 2. Potrawka z indyka z ryżem. 3. Wafle ryżowe z kazeiną, mrożonymi truskawkami i śmietanką kokosową. CARDIO 4. Indyk z ryżem, oliwą i warzywami. 5. Omlet białkowy z kremem z awokado. [...]

[...] 1. Omlet jaglano-ryżowy z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem z mrożonymi truskawkami i śmietanką kokosową. 4. Potrawka z indyka z bułkami. 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z kostką czekolady oraz masłem migdałowym . [...]

[...] Whey Protein 100 Concentrate z tartą cukinią i brzoskwinią. 2. Indyk z kaszą jaglana z olejem lnianym i warzywami. 3. Wafle ryżowe z twarogiem, jogurtem greckim, mrożonymi truskawkami, śmietanką kokosową i FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 4. Potrawka z indyka z kaszą kuskus i warzywami. CARDIO 5. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 [...]

[...] dużo pisać, nogi bolą do teraz heh. Na koniec rowerek, jutro może się uda zrobić interwał. Dieta - HC: TRENING 1. Mączka ryżowa z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i truskawkami. 2. Indyk z kaszą pęczak z olejem lnianym i warzywami. 3. Potrawka z indyka i wieprzowiny z kaszą pęczak i warzywami. 4. Tosty z serem piórko i filetem [...]

[...] raz zostawiam po staremu, ale w goblecie dorzucam 2kg. Dieta - HC + CHEAT: TRENING KOLARSKI 1. Omlet białkowy z twarogiem i bitą śmietaną. 2. Wafle ryżowe z mrożonymi truskawkami, kazeiną, twarogiem i bitą śmietaną. TRENING - w czasie treningu 70g carbo, 15g wpi 3. Tatar z łososia. Ozór wołowy z puree z batatów. 4. Tort bezowy malinowy, 2 [...]

[...] 4. Tortille z indykiem i oliwkami. TRENING KOLARSKI 5. Gofry z prażonymi jabłkami i polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 6. Wafle ryżowe z blendowanymi mrożonymi truskawkami, masłem orzechowym, kostką czekolady, twarogiem i śmietanką kokosową. https://farm2.staticflickr.com/1860/44620709541_32f6f591e5_z.jpg [...]

[...] z aktywności. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 2. Indyk z makaronem, olejem lnianym i warzywami. 3. Twaróg z mrożonymi truskawkami, śmietanką kokosową, kostką czekolady i waflami ryżowymi. 4. Potrawka wieprzowa ze śmietanką kokosową i oliwkami. 5. Twaróg z masłem orzechowym i kostką [...]

[...] z polewą z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate i gruszką. 2. Indyk z ryżem i warzywami. 3. Indyk z ryżem i warzywami. 4. Wafle ryżowe z twarogiem, kazeiną i mrożonymi truskawkami. 5. Krem z brokułów z masłem orzechowym, śmietanką kokosową i indykiem. 6. Szejk lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z kostką czekolady i masłem [...]

[...] TRENING 1. Omlet z polewą z WPC i gruszką. 2. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. 4. Wafle z twarogiem, mrożonymi truskawkami, śmietanką kokosową i SFD Whey Pudding. 5. Krem z brokuła ze śmietanką kokosową, masłem z nerkowców i indykiem. 6. Szejk lodowy z WPC ze śmietanką kokosową, [...]

[...] Allnutrition Whey Delicious i jabłkiem. 2. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. 3. Indyk z ryżem, olejem ryżowym i warzywami. 4. Wafle ryżowe z twarogiem, mrożonymi truskawkami, SFD Whey Pudding i kostką czekolady. 5. Krem z brokuła z masłem z nerkowców, śmietanką kokosową i indykiem. 6. Szejk lodowy z Allnutrition Whey Delicious z [...]